Η Κουνταλίνι Γιόγκα είναι η Γιόγκα της επίγνωσης. Η αρχέγονη αυτή πρακτική προσφέρει προσωπική ανάπτυξη, θεραπεία και διατήρηση της φυσικής και ψυχολογικής υγείας.
Έμφαση δίνεται στην αναπνοή, το διαλογισμό, τις θέσεις των χεριών (μούντρας), την παραγωγή κωδικών ήχων (μάντρας) και την πνευματικότητα. Εξισορροπεί το ενδοκρινές σύστημα, ενισχύει το νευρικό σύστημα, διευρύνει την ικανότητα των πνευμόνων και καθαρίζει το αίμα. Δίνει τη δυνατότητα αυτοελέγχου μέσα από την αξιοποίηση της ενέργειας του νου και των συναισθημάτων. Διδάσκει έτσι έναν τρόπο σκέψης που ενδυναμώνει όποιον ασκείται συστηματικά στην πρακτική αυτή, ώστε να φτάνει το υψηλότερο επίπεδο των δυνατοτήτων του σε όλους τους τομείς και να επιτυγχάνει την ένωση (yoga = ένωση), την εναρμόνιση σώματος, νου, ψυχής.
Υπεύθυνη Εργαστηρίου Κωνστάντζα Μανιατοπούλου
