Η Γιόγκα είναι ένας ευχάριστος, ασφαλής και εύκολος τρόπος για να γυμνάσουμε το σώμα μας και να ηρεμήσουμε το νου μας. Στη Γιόγκα κινούμε το σώμα μας εστιάζοντας στην αναπνοή μας. Αυτός είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χαλαρώσουμε, να τεντωθούμε και να ακούσουμε την καρδιά μας. Η πρακτική που θα ακολουθήσουμε είναι εμπνευσμένη από την Κουνταλίνι Γιόγκα, όπου χρησιμοποιούμε την αναπνοή και την κίνηση για να αναπτύξουμε αυτογνωσία.
Τα μαθήματά μας είναι σχεδιασμένα για παιδιά και γονείς που θέλουν να αλληλεπιδράσουν μέσα από μια δημιουργική και ευχάριστη πρακτική. Μέσα από θεματικές όπώς ο κήπος, η θάλασσα, οι κλασικές στάσεις της Γιόγκα μεταμορφώνονται σε παιχνίδι και μας διδάσκουν πώς μέσα από την κίνηση και την αναπνοή μπορούμε να αλλάξουμε τη διάθεσή μας.
Η Γιόγκα είναι μια προσωπική πρακτική που ανθίζει όσο την ασκεί κανείς, όπως ένας σπόρος μεγαλώνει σε ένα μεγάλο δέντρο. Ελάτε να φυτέψουμε μαζί αυτό το σπόρο!
Οι περισσότερες ασκήσεις είναι κατάλληλες για παιδιά με αναπηρία. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μορφή εκγύμνασης συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Υπεύθυνη εργαστηρίου – Κωνστάντζα Satdeep Kaur Μανιατοπούλου
Έναρξη μαθημάτων 5 Μαρτίου
11:00 – 12:00 (Παιδιά από 7 ετών)
12:00 – 13:00 (Γονείς – παιδιά από 2 – 6 ετών)
